こんにちは！
健康になりたいたまたまです。
先日、友人がおすすめしてくれた本を読んで「これは・試してみたい！」と心動かされました。
それが「すべての不調は自分で治せる」藤川徳美先生の著書。
あくまで本の通りに試してみたという記録なので、「実際に試してみたらそんな人もいるんだな〜」というくらいに、読んで頂けたら幸いです。
もしも自分に合わなかったら辞めようという気持ちで、気楽にスタートしてみます。
「すべての不調は自分で治せる」を実践してみようと思ったきっかけ
現在、42歳なのですが、小さい頃からアトピー、喘息、成人してからは秋の花粉症・アナフィラキーショック・卵巣がん・水虫などいろいろ患ってきました。
高価なサプリメントを飲んでみたり、電磁波抜きのナチュラリストな生活してみたり、断食したり、玄米菜食にして見たり、今までいろいろ試してきたものの、よくなる気配がありませんでしたね。
何が健康になるのにいいことなのか、さっぱりわからず「健活疲れ」をしていて、今までやってきたこだわりの健康になりそうなことあれこれを辞めました。
それでも2019年の2月頃からカーブス(ジム)に通うようになり、その年の12月から、カーブスで出ているプロテインも飲むようになったんです。
プロテインなんて、筋肉ムキムキになりたい人が飲むものよね。と始めは何も期待せずに飲んでいたんですよ。
でも、飲み始めて3ヶ月たった頃から身体に変化があらわれました。
いつも手荒れで、ささくれが年中あった指先がきれいになって、冬になると出る背中の湿疹が出なくて、水虫がグッと良くなってる…！
プロテインってすごいなぁって思ったのがはじめのきっかけでした。
10年以上なかなかしつこくて治らない水虫も、完全に良くなるかもしれない！って期待したんです。
それから真面目に毎日半年ほど飲んで、悪くはならないものの水虫にそれ以上良くなる変化はなく…。
そして、コロナウイルス対策の手洗い・アルコール消毒によって、手荒れは元どおり（ ; ; ）
プロテインって効果はありそうだけど、何かが足りない気がする…と思っていました。
そんなときに友達もプロテインを飲んでいるという話になり、藤川徳美先生のブログを教えてもったんです。
藤川先生のブログによると、プロテインの規定量は1日に20g×2回は必要と書いてあるではないですか！
カーブスのプロテインは、一日一回の摂取で約9g。
藤川メソッドに当てはめると全然足りないということになりますね。
今まで1日約9gのプロテインで良くなったなぁと実感できたので、藤川メソッドのとおりに実践すればもっと良くなるかもしれない、というのがやってみようと思ったきっかけです。
現在のわたしの悩みと治したいところ
今も身体のここが良くなったらどんなに良いか！というところはたくさんあります。
- アトピー性皮膚炎
- 花粉症(秋花粉)
- 末端冷え性
- 生理痛
- 気候変動に弱い
- 集中力が散漫
アトピーは軽度の方だとは思いますが、背中や頭皮に湿疹がよく出ます。
秋の花粉症が毎年酷くて、8月の中旬から1ヶ月半は目の痒み・鼻水・くしゃみが出る・頭痛・倦怠感などが、年々重くなってきていますね。
薬は眠気が強くなったり、気持ちが悪くなるので使っていません。
なんとか毎年マスクをして防いでいます。
それでもキツイですけど。
その時期は外になるべく行かないようにして過ごしていますね。
秋は大好きな時期なので、秋花粉を治したいという期待が一番大きいです。
まずは1日20g×2回を１週間続けてみる
まずは藤川メソッドの通りに、プロテインを20g×2回を1週間飲めるようになってから、メガビタミンATPセットもやってみることにします。
藤川先生は著書で、プロテインはなんでもいいよと言われているんですよ。
カーブスのプロテインもいいと思うんですけど、ちょっと値段が高いのでガバガバ飲むのはキツイんですね(^^;
そこで、藤川先生のおすすめの一つのビーレジェンドを飲むことにしました。
▼購入したのがこちら
プレーン味・ミルキー味と・ベリベリベリー味の3種類。
7,000円以上だと送料無料になるので、3種類買いました。
ミルキー味はほんとにミルキーそのもの。
かなり美味しいので気に入ってます。
ベリベリベリー味は美味しいんだけど、子供の頃に小児科でもらった風邪薬の甘いシロップの味を思い出しますね。
女性に人気の味らしいのですが、わたしはちょっと苦手かも。
プレーン味はまだ飲んでいません。
2020年5月30日からスタートします
始めの1週間はこれでスタートしました。
- 朝に20g×1回
- 昼に20g×1回
- 夜にカーブスの9g×1回
これで1週間飲めるようになったら、次にサプリメントも取ります。
タンパク質(プロテイン)がしっかりとれないと、いくらビタミンのサプリメントを飲んでも効き目がよくないそうです。
朝ごはんはプロテインのみ、昼ごはんは昨夜の残りのおかずを少しという感じですね。
夜はしっかり食べます。
プロテインはお腹がいっぱいになるので、あまりお腹がすきません。
ダイエットにもいいかも！
糖質を意識して取らないようにするのも効果が高いようなので、パン・お菓子はなるべく控えて、白米も意識して少し減らしています。
さいごに
まだ始めたばかりで、自分がどう変化するのかはわかりませんが、もしもこの方法で不調が改善したらいいなぁという希望を持ってしばらく頑張ってみます。
