最近の私は何に対してもやる気がなくて困っています。
年齢とともに生きる気力というか、やる気が薄れてくるんですよね。
やる気がないと、一日ダラダラとSNS見て過ごしていることも多々あります。
それじゃ生活していけないし、そんな自分に困っていました。
でも自分なりにこれいいかも！という方法を見つけたんです！
「理想の一日」を書いてみた
「もしも理想の一日をこんな風に過ごせたら充実するかも」というのを紙に書いてみたんですよ。
▼それがこちら。
朝に運動して、手を動かして仕事は午前中に終わらせて、買い物行って、午後から自分のマンガを描いたり絵の練習をしたり、合間にご飯を作ったり。
あくまで「理想」にしておいて、できないことがあっていいというルールにして一日過ごしてみたんです。
いつもスマホを見てダラダラしがちの一日を、絶対今日はここに書いてあることを達成するぞ！という気持ちで臨みました。
達成したら赤線で消していきます。
これが意外とできたんですよね！
やることを決める
今日やることを、前の日に決めておくってすごく大事だなって思ったんです。
なんにも決めてないと、脳が「やらなくてもいっかぁ」って楽な方に流れるんですよ。
すぐに忘れるし、紙に書いて忘れないようにする方法が私に合っていると思いました。
▼ノートも作りました。これで毎日やることを前日に考えています。
絶対に達成する！と決めると挫折するのは目に見えているので、「理想」にしました。
だいぶ前にも、ネットや書籍で「やる気のある方法」について試していたこともあるんです。
ポモドーロタイマーを使う・タスクアプリを使う・片付ける・まずとりかかる…など。
一通り試したことがあるから、今回の理想ノートがしっくりきたというのもありますね。
そのときのタイミングでハマるものってあるんだなって思います。
人生の充実のために、しばらく実行してみます。
